ウェルネス

ダイエットってお酒やめなきゃいけないからストレス溜まってしまうとお困りの方いませんか？結論、ダイエット中、お酒を飲んでも構いません。お酒の種類と量、カロリー調整を工夫すればダイエットは成功できます。現役理学療法士の私がダイエットとお酒についてお伝え致します！

ダイエットに姿勢は関係あるの？と疑問の方いらっしゃいませんか？実は良い姿勢は痩せやすい身体作りに必須で、日々の消費カロリーが格段アップします。現役理学療法士の私がダイエットと姿勢についてお伝え致します！

ダイエットを始めるとストレス溜まって逆に体重が増えてしまうとお困りの方いませんか？ダイエット成功のカギはストレス管理にあるのです。みなさんご存知の通り睡眠や入浴、趣味などに没頭できることが、ストレスを溜めない方法となります。現役理学療法士の私がダイエットとストレスについてご紹介致します。

ダイエットと入浴は直接関係あるの？と疑問をお持ちの方いませんか？結論、入浴を行うと発汗作用、血液循環の改善、不眠の改善、良質な睡眠による脂肪燃焼の活性化が見込めます。現役理学療法士の私がダイエットと入浴の関係性についてお伝え致します！みなさまも日々忙しく入浴時間が取れない中かと思いますが、今回の内容で入浴の意識を少しでも向けてみて下さい。

水を普段あまり飲まない方や水のみだと沢山は飲めないとお困りの方いませんか？結論、水分摂取は基礎代謝の向上やデトックスに直結しダイエットに繋がります！現役理学療法士の私が水分摂取の重要性とダイエットへの影響をお伝え致します！水分摂取のメリットを知り飲水を増やしてみてください！