ダイエット

脂肪を減らしたいけどなかなか落ちないとお悩みの方いらっしゃいませんか？脂肪は1kg落とすのに7000〜8000kcalの消費カロリーが必要となります。規則正しい生活をコツコツ続けることが、効率良く脂肪を落とすコツになります。現役理学療法士の私がダイエットと脂肪についてお伝え致します

年末年始食べ過ぎて体重を戻したいとお考えの方いらっしゃいませんか？実は正月太りは筋肉を付けやすい最適な時期でもあります。ただ、身体のが多くなっておりますので注意点はあります。現役理学療法士の私がダイエットと正月太りについてお伝え致します！